Espace forme

fitness-2

Nouveauté 2018-2019 : l’Espace Forme passe à la saison (cours de septembre à juillet) !

Public concerné

Adultes à partir de 18 ans.

Abonnements

Toute adhésion à l’association coûte 10€ en plus de la cotisation.

  • Illimité à la saison (390€) ou au trimestre (145€)
  • Journalier (accès à un jour du planning) à la saison (230€) ou au trimestre(90€)
  • Midi exclusif : accès aux cours entre 12h15 et 13h30 à la saison (225€)

Tarifs et formules complètes sur demande 

Venez faire un essai sur une suite de cours !

Choisissez une journée et enchaînez 2 à 5 cours différents !

Activités

AEROBOXE
Cours cardio ludique basé sur des enchainements type « sport de combat »
FOAM ROLLER STRETCH Cours d’automassage et de relaxation avec un tube en mousse
BIKING
Cours cardio sur vélo
HIIT BIKING
Cours cardio sur vélo par intervalles à haute intensité
BODYSCULPT
Renforcement musculaire général
CAF
Cuisses Abdos Fessiers
CARDIOSCULPT Cours mi-cardio mi-renforcement musculaire à thèmes variés
CROSS TRAINING Exercices d’entraînement physique issus de différentes disciplines pour une performance globale
CIRCUIT TRAINING Cours avec plusieurs exercices réalisés les uns après les autres avec peu de temps de récupération
LIA
Cours chorégraphié visant à développer l’endurance et la coordination (1 = débutants ; 2 = confirmés)
PILATES
Cours doux basé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des muscles profonds
STEP : Cours chorégraphié autour d’une marche en plastique
SPECIFIC WOMAN
Travail sur un ou deux groupes musculaires
STRETCHING : Cours d’étirements et de relaxation
ZUMBA : Cours chorégraphié sur musiques latines

 Planning 2018-2019

 

 

 

 

Secrétariat

Lundi : 13h30 -  18h00
Mardi / Jeudi : 13h30 - 17h30
Mercredi :  9h - 12h00 / 13h30 - 18h30
Vendredi : 13h30 - 17h00
Samedi : 10h30 - 12h00

Partenaires

Plan