yoga

Rechercher l’harmonie à travers les postures yogistes  

  Le Yoga Hatha permet de délier les tensions du corps, d’apaiser l’esprit et de développer les qualités d’attention, d’écoute et de coeur à condition que le(la) pratiquant(e) soit assidu(e) et patient(e).

La séance se compose d’un petit temps de recentrage, l’enchaînement des postures au rythme de la respiration et d’une relaxation. La particularité de ce yoga est l’alternance d’effort et de détente rythmée par la respiration et la tenue des postures (quelques secondes) en suspension de souffle. 

informations

public

  • Adultes

modalités

  • Salle espace forme
  • Tapis et coussin 
  • Couverture ou plaid pour la relaxation 
  • Cours d’1h30

objectifs

  • Relaxation 
  • Améliorer sa posture et sa concentration 
  • Gérer son souffle 

horaires et tarifs

Toute adhésion à l’association coûte 10€ en plus de la cotisation.

Documents complémentaires

Guide adhérent 2024-2025 EN COURS

certificat médical majeur compétition (hockey)

Certificat médical majeur compétition

questionnaire_de_sante_des_majeurs 2024-2025

Questionnaire de sante des mineurs 2024-2025